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易怒烦躁没耐心想发火

分为生理和心理两个方面的因素.1,生理上,要适当的运动,让身体血液循环起来,促进你的代谢,爱发脾气是因为心火旺,会容易急噪,可多吃点水果,喝点菊花茶降火气.2,心理上的压抑感比较重,喜欢用发脾气来发泄,却找错了对象,这样是错误的,可改变你的方式,比如呐喊,深呼吸,大笑,旅游,听音乐,唱歌等.3,不要太过纠结某件事情,生活里的任何事情都是在帮助我们成长,都是在让我们学习着,不需要太自卑,对他人怀有感恩的心态容易让你信任别人,并且告诉自己这些是生活对你的考验,要学会克服与面对.

应该是有抑郁和焦虑的心理问题,那是否生活、工作或其他方面有特别烦恼的事情得不到解决呢?建议你可以上网搜寻“症状自评量表(SCL-90)”进行自我检测一下,在做进一步的分析.

如果性格使然那也就只能靠自己努力克制了.如果说是因为生活中一些烦恼焦虑引起的,推荐你找个心理咨询师聊一聊,找到焦虑原因解开心结自然就会好的多.

病情分析:你好,心静自然凉建议你要学会理解,可以服用一、喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等. 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤. 二、吃猪肝可去肺火 表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红. 食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤. 三、喝绿豆粥去胃火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬. ,意见建议:

出现明显的情绪不稳定,易激惹,冲动行为,有可能是躁狂发作,建议及早去心理科或者精神专科医院就诊治疗

一般是心烦焦虑不安,压力大,先自我调整,事多体育锻炼,如打球,跑步,可以找朋友聊天,适当放松

分散注意力,找点自己感兴趣想做的事

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